今回は、星 渉さんの『神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り』の書評記事です。
特徴的な表紙なので、見たことある人も多いのではないでしょうか。今回ぼくはオーディブルで見つけたので聴いてみました。
結論から言うと、「何か目標に向かって頑張りたい」という人には特にオススメな本です。
ぼく自身メンタルはそこそこ強い方だと思っていましたが、かなり学びが多かったです。
というわけでこの記事では、「神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り」の概要や、特に印象に残った箇所などを紹介していきます。
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『神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り』概要
- メンタルの重要性
- メンタルの鍛え方
- 緊張や不安との付き合い方
- 目標を達成するための方法
- 成功している人の考え方・メンタル
- etc.
上記のように、メンタルについて書かれた『神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り』。
わかりやすく実践的な内容になっていて、人間関係・仕事・勉強・目標達成など、あらゆる面で活かせると感じました。
著者は星渉さん。
本書以外にも
という本を書かれていて、計3冊で合計25万部を売り上げているベストセラー作家です。
引用を交えた感想・書評
ではここからは、とくに印象に残った箇所を引用を交えて紹介していきます。
目標を達成するために大切なこと
あなたという飛行機が目的地に正確にたどり着くためには、
- 「ここ以外ない」というくらい目的地を明確に設定すること
- 目的地から常に目をそらさない（忘れないようにする）こと
この２つが重要なのです。
星さんは目標を達成するために大切なことを、飛行機で例えています。
どこに着陸するか決まっていない飛行機は、飛ぶ方向も必要な燃料の量もわかりません。
目的地（目標）が明確でなければ、その目標を達成する手段も明確にならず、正しい努力ができないというわけです。
達成したいことをかなり細かく決めることが大切ですね。
モチベーションは上げるな！○○を上げろ！
実は、目標に向かって行動をし続けるために上げるべきものは、モチベーションではなく、〝上げても下がらない〟別のものです。
それは「あなたの基準」です。
上げたモチベーションはいつか下がるもの。そうすると成功するかはモチベーション次第になってしまう。
これは思わず「なるほどなぁ」と思いました。
「よし、目標達成のために頑張るぞ！」とモチベを上げるのではなく、「目標を達成するためにはもっと作業量を増やすべきではないか」と、自分の基準を上げる。
これは目標達成のためにはすぐに試せますね。
メンタルが強い人の心が折れない理由
「神メンタルを持つ人」とは、「ブレない強靭な精神力を持つ人」のことではなく、すべての出来事から「考えることなく」「自動的に」よい意味を見いだすことができる人のことをいうのです。
すべての物事によい意味を見いだすことができるのですから、心が折れることはありません
メンタルが強い人の心が折れないのは、物事をすべて「いいできごと」だと意味づけているからだと星さんはいいます。
例えば、あなたのことを嫌うアンチがいるとします。
ここでメンタルが弱い人は、批判されたときに「批判＝悲しい」と思ってしまいますが、メンタルが強い人は「批判＝自分が一人前になったんだ」と自分でいい意味づけをすることができます。
物事をどの視点から見てどんな意味づけをするか、これがメンタルが強い人と弱い人の差というわけです。
内容を参考に目標を掲げてみた
目標を掲げるときのポイント
- 目標は細分化する
- 制限をかけない
- なぜやるかを明確にする
- 実現したいことは現在進行形で明確に
本書にあった上記のポイントを参考に、目標を書いてみました。
▪️半年後（2020年11月）
僕は副業で月収40万円を達成しました▪️1年後（2021年5月）
僕は副業で月収60万円を達成しました▪️2年後（2022年5月）
僕は副業で月収100万円を達成しました応援ありがとうございました
— びび@雑記ブログ2年目 (@kaeru_sippo0201) May 2, 2020
これだけみると「なんだこいつ」と思うかもしれませんが、ちゃんと意味があってこの書き方をしています笑
詳細が気になる方はぜひご自分で確かめてみて、自分の目標も掲げてみてください。
『神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り』の書評まとめ
この記事では『神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り』の書評を書きました。
ぼくはメンタルはそこまで弱くない方ですが、かなり学びになる部分が多かったです。
- 目標に向かって努力してるけど、これ本当に達成できるのかな…
- ざっくりとだけど今の人生をもっと良くしたい！
- メンタルが弱いのをどうにかしたい…
こんな方には、特にオススメの1冊だと思います。
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